“冬至一阳生，养生正当时”，恰逢冬至节气刚过，阳气始生、阴气渐消的养生黄金期，一场主题为“冬至后中医养生核心智慧”的公益讲座顺利举办。本次讲座由资深中医李林默主讲，凭借专业的理论解读、实用的养生方法和生动的互动分享，赢得了现场观众的一致好评，不少线上观看直播的网友也纷纷留言点赞，直呼“干货太多，收获满满”！

随着人们健康意识的提升，中医养生越来越受关注。冬至作为二十四节气中兼具自然与人文内涵的重要节气，其“阴极之至，阳气始生”的特点，决定了此时的养生调理对全年健康至关重要。为了帮助大家科学掌握冬至后养生要点，避开养生误区，本次讲座特别邀请到深耕中医领域多年的李林默医师。不仅拥有扎实的中医理论功底，更有丰富的临床实践经验，擅长将晦涩的中医知识转化为通俗易懂的生活指导。

讲座现场，李林默医师开篇即点明冬至后养生的核心逻辑——“顺应天时，养藏阳气”。她从中医“天人合一”的理念出发，详细解读了冬至后人体气血运行、脏腑功能的变化特点，指出此时养生的关键在于“藏”与“养”，既要保护体内初生的阳气，又要为来年的阳气生发储备能量。

互动问答环节更是氛围热烈，现场观众纷纷结合自身健康问题向李林默医师请教，比如“冬至后手脚冰凉该如何调理”“体质偏热的人冬季适合温补吗”“老年人冬季养生需要特别注意什么”等。李林默医师耐心倾听每一个问题，结合不同体质特点给出了个性化的调理方案，让大家感受到了中医养生的针对性和实用性。

讲座结束后，现场观众纷纷表示受益匪浅。“李医师讲得太清楚了，以前总觉得中医养生很玄妙，今天听下来才知道原来这么贴近生活，很多方法在家就能操作”“之前冬季总爱感冒，听了讲座才明白是自己保暖和饮食上出了问题，接下来一定要按照李医师说的方法调理”“希望以后能多举办这样的公益讲座，让更多人了解科学的中医养生知识”。

此次讲座的成功举办，不仅让大家系统了解了冬至后养生的核心要点，掌握了实用的养生方法，更传播了科学的中医养生理念，帮助大家树立了“未病先防”的健康意识。未来，我们将继续邀请更多专业医师开展此类公益讲座，为大家的健康保驾护航。

错过了本次讲座的朋友也不用遗憾！我们还会定期举办公益养生讲座。如果大家有更多养生相关的问题，也可以在评论区留言，我们将及时为大家解答～