讲座核心价值
冬至后中医养生的核心是顺应“阴寒极盛、阳气始生”的时令特点，以养阳、藏精、防寒、护脾胃为重点；应用扎根生活的传统医学智慧，适配现代人健康需求，拆解中医实用知识，让普通人能懂、会用、善用中医养生保健。
讲 座 信 息
主 办 方：呼和浩特京蒙中医医院
主讲老师：李林默教授
主讲内容：《冬至后中医养生的核心》
讲课地点：呼和浩特京蒙中医医院二楼候诊大厅
讲课时间：星期五（12.26） 下午3:00--5:00
参加人员：社会各界人士均可报名参加
礼品赠送：购物袋一个、足浴包2份（20天量）
医院地址：中山路新城道街南口路西（宽巷子东口往南50米路西）
特邀专家——李林默
1972年调入内蒙古医学院，1979年作为优秀教学工作者被派往山东中医药大学“全国中医基础学师资班”进修学习，1982年被抽调至医学院附属医院担任中医科主任，带头创建中医心脑学科教研室。
现年86岁，深耕中医领域60余年，在临床诊疗、学术研究和人才培养等方面均成就斐然，育人无数。是内蒙古自治区第三批老中医药（蒙医药）专家、学术经验继承人指导老师。始终坚守医者仁心，耄耋之年仍坚持每周出诊，为无数患者带去健康和希望。
专业特长：
精研黄帝内经,深耕中医及中西医结合领域,尤其对失眠、男性功能疾病、脾胃病、心脑血管疾病等各类顽疾,素以审病精细、辨证准确、方药精专、疗效显著而闻名遐迩。
参 与 福 利
🔹 草本中药足浴包（2 份 = 20 天量）：精选上等草本道地药材，遵循 “温通经络、驱寒祛湿” 中医理论，针对北方冬季干燥寒冷、久坐乏力等问题，每晚 15 分钟，泡出好气血、改善睡眠质量。
🔹 环保养生购物袋：加厚耐磨材质，日常购物、装随身物品超实用，出门自带 “养生仪式感”，践行健康生活方式。
报 名 方 式
本次中医科普大讲堂面向社会各界人士开放，可通过线上和线下两种方式参与：
· 到院报名（二楼导诊处）
· 报名电话：0471-6321666
· 添加微信报名：jmgy6321666
· 公众号留言报名
注 意 事 项
· 本次讲座为公益性质，不收取任何费用；
· 建议穿着宽松衣物，便于参与实操体验环节；
· 遵守会场秩序，手机调至静音，勿随意走动；
中医智慧，源于生活，用于生活。这场兼具理论深度与实操价值的公益讲座，既能让你领略传统医学的神奇，更能掌握守护自身与家人健康的实用技能。无论你是中医小白还是养生达人，都能学有所获、满载而归！
主任医师
北京广安门医院原医务处处长
心血管疾病:冠心病、心律失常、高血压、肺心病;脑血管疾病:脑外伤、脑血栓、脑梗恢复治疗;呼吸疾病:慢性肾炎、肾结石;风湿免疫疾病:风湿及类风湿关节炎、强直性脊柱炎;更年期综合症，皮肤湿疹，皮，带状疱疹，糖尿病，干燥综合征，血管神经性头痛，抑郁症，下肢静脉曲张及动脉斑块肿瘤扶正祛邪康复治疗等。
中医学博士
北京同仁堂名医
1、内科疾病:头痛，眩晕，心慌，胸痛，失眠，长期疲乏少力，咳日久不愈，胃痛胃胀;肩痛(肩周炎)，颈椎僵痛，腰腿痛，长期便秘或腹泻，小便短数等。擅长肺结节，肝癌，肺癌疾病治疗。 2、妇科疾病(如:痛经，月经不调及产后恢复);儿科疾病(如小儿久咳，食欲不振等);皮肤疾病(如湿疹，荨麻疹等)。 3、擅长调理体质，如虚寒体质，寒湿体质，易上火体质，气血亏少等。
主任医师
内蒙古医科大学附属医院原中医科主任
对中医内科、妇科的部分疾病有特殊的研究和疗效。如:萎缩性胃炎，结肠炎盆底肌松弛症等。尤其是中药+点穴治疗胃下垂，脱肛，子宫脱垂获得医学院科技进步二等奖。对乔本氏甲状腺炎，乳腺结节，痛经等都有较好的治疗方法。
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