首先必须讲清楚的是：中医的“风”分为“外风”和“内风”两个概念，一般“外风”指的就是我们被风吹到那个“风”，而“内风”指的是内科疾病，产生了类似具有“风”的特点的状态，比如抽搐、震颤、眩晕等症状，中医管这叫“内风”。今天我们来聊的是外风。

其实这六种气候变化，本来是大气的正常变化，一年四季都会有的。但是有两种情况下，它们会成为邪气：第一，我们自己的正气不足了；第二，它们出现了异常的变化，比如太强了，或者没到该出现的时间，它却出现了。比如冬天应该冷，但是这一年却暖得要命，于是，热邪出现了。

原来仔细观察我们就会发现，风邪这东西，好像还真不是一般的“坏”，好像每个邪气为患，它都要参与一下，比如：风寒、风热、风湿等。而且还不是一般的参与，似乎它就是那个载体，其他邪气，可以借助于它的力量，来进入我们身体捣乱，好比它就是那个带头的强盗，本来其他的强盗还犹豫不决呢，它在那里喊：“来啊，各位兄弟一起来啊，这个城池正气不足，守备不够，我带领你们去搞破坏啊！”这就是这个“风邪”干的好事儿。

风就是空气的流动，有人说：风是能量的流动，这么说也可以，其实我们身边的一切都是能量。风在流动的时候，带来了与物体不同的温度、湿度，使得被风吹到的物体，或者是物体被风吹到的部分发生改变。

所以中医认为风邪善动不居，风邪侵袭，常伤及人体的上部（头、面）、阳经和肌表，尤其是在皮毛腠理开泄的时候，更容易伤人正气，故《素问·太阴阳明论》说：“伤于风者，上先受之。”

需要认真观察周围的环境变化，尽量不要把自己放到“突然的风”的环境中去。所以《黄帝内经》说：“故圣人避风，如避矢石焉”。

祛外风：风寒用麻黄、桂枝、防风等解表散寒，风热用金银花、连翘、薄荷等疏散风热，风湿痹痛用羌活、独活、川芎等祛风除湿。

熄内风：肝阳化风用天麻、钩藤、石决明等平肝潜阳，阴虚风动用生地、麦冬、阿胶等滋阴熄风，血虚生风用当归、白芍、熟地等养血祛风。

针灸：取穴以风池、风府、曲池、合谷等为主，风寒配风门、肺俞，风热配大椎、外关，内风配太冲、行间（平肝）、三阴交（养血）。

艾灸：适用于风寒湿邪所致病症，艾灸足三里、关元、气海等穴位，温通经络、驱散风邪。

解表祛风：按揉风池、风府穴，推揉太阳穴，拿肩井穴，疏通头部和颈部经络，缓解外风引起的头痛、恶风。

平肝熄风：按揉太冲、行间穴，推揉肝俞、肾俞穴，调节肝肾功能，改善内风导致的头晕、震颤。